Oooouuuchhhh

God kväll Ligger hemma utslagen i soffan med benen i högläge o smått illamående… Dagen började med simning vid 07, bra känsla idag så riktigt bra pass med bra fart. Pass 2 blev direkt efter jobbet, på jobbet. Tröskelintervaller följt av Vo2 max intervaller på...

Body Builder..??

God kväll Ja, ngn Body builder är jag nog inte… även om jag är kraftig… Igår så körde jag som sagt mitt nya styrkepass jag fått av Johan på Viscus. Övningarna syftar till att stärka de muskelgrupper som jag använder mest. Både i dynamiska rörelser o i...

Styrkeprogram & Distanshelg

God kväll Hoppas ni avnjuter en skön välförtjänt lördagskväll. I torsdags vid 07:00 så träffade jag Johan, PT o VD på Viscus. En av Sveriges bästa PT om du frågar mig. Jag har förmånen att samarbeta med Viscus o Johan hjälper mig med styrketräning under...

Säsongen 2013/Nuläge…

God kväll Tänkte ge mig på att kort summera säsongen 2013 o berätta lite om nuläget. Efter en skadefylld säsong under andra halvan 2012, så var förhoppningarna o förväntningarna stora inför 2013. Träningen hade gått bra under vintern, formen var bättre än någosin och...