Vilodag…

God kväll Idag har det varit vilodag. Vad gör jag en vilodag? – Vilar extra – Jobbar – Tränar aktivt men LUGNT (alternativ träning/styrka) – Laddar mentalt inför nya, kommande hårda pass. – Reflekterar/utvärderar pass senaste...

o2tri inleder samarbete med Jetshop AB

God kväll Det är med stolthet o inspiration som jag presenterar nytt samarbete mellan Jetshop AB o o2tri. I fredags inledde samarbetet med en inspirationsföreläsning som var avstampet på en rad olika aktiviteter som kommer genomföras under våren. Allt ifrån löpträning...

Distanssöndag

Afton! Då var söndagens distanspass avverkade. Dagen började vid 09:00 med 2h distanslöpning i varierande terräng. Kroppen kändes oförskämt bra o fick hålla igen för att inte ”sprätta” iväg för mkt o låta pulsen gå över ”distansgränsen” ....

Steg för steg tillbaka

God kväll Steg för steg fortsätter jag under veckan att komma tillbaka till träningen ordentligt efter  föregående helgs Ultra Marathon. Skrev i tidigare inlägg om positiv cykling i tisdags som hjälpte att mjuka upp, onsdagen blev simning o styrka/rörlighet, torsdagen...