Framgångsrikt deltagande i Butlers Triathlon för Ingrid:Gopa

Framgångsrikt deltagande i Butlers Triathlon för Ingrid:Gopa

Under helgen som gick så arrangerades Butlers Triathlon i sedvanlig ordning i Trollhättan. Reklambyrån som vi samarbetar med, Ingrid:Gopa, hade ett lag anmält, 5 laddade tjejer från Trollhättan som kört tillsammans några gånger tidigare med gott resultat. Tyvärr så...
Det krävs så lite för att förändra så mycket, 9 kg på en månad.

Det krävs så lite för att förändra så mycket, 9 kg på en månad.

Man kan säga mycket om den senaste månaden. Det sitter i huvudet, det får man inte glömma. Det lilla i det stora är att bestämma sig, sedan kommer resten av sig själv, bara man håller vad man lovat, och har den respekten för sig själv, att fortsätta, även om det tar...
Oscar tar ton och jag andas aceton!

Oscar tar ton och jag andas aceton!

Nej, som sagt det där med pastan blev inte speciellt uppskattat. Nu citerar jag inte Oscar exakt, men ungefär så lät det i smset från honom när han läste mitt senaste inlägg. – ”De flesta andra som jag coachar, följer mitt kostprogram, men du gör ju lite...
Grym distanshelg för Fredrik!

Grym distanshelg för Fredrik!

  Hej Nedan följer rapport från Fredrik efter en fullspäckad helg!! Jag får alltid höra att jag har så tjockt pannben, något som jag både tar förben komplimang och som en nidkommentar. Ärligt talat så är det sällan som jag kommer till en gräns där jag känner att...
Mr. Pommer Adler på Träningsläger ala Blåbärsoppa Style! :)

Mr. Pommer Adler på Träningsläger ala Blåbärsoppa Style! :)

Jag fick möjligheten att åka med Alliansloppsarrnagören Magnus Larsson till Mora på Staffan Larsson Vasasommarläger över helgen. Staffan är också känd som StakStaffan då han med ett skadat ben 1994 bestämde sig för att staka hela vasaloppet och kom i mål med...
Nya tankar och utmaningar hos Fredrik ( Från Rund till Sund)

Nya tankar och utmaningar hos Fredrik ( Från Rund till Sund)

Hej Lite tankar och utmaningar från Fredriks vardag under de senaste dagarna. Fredrik gör ett bra jobb och visar stark vilja på att få till de nya rutinerna som kräver både energi, planering men framförallt PRIORITERING! Keep up Fredrik! Investing in your self! Är det...