ÅTERTÅGET - RUND TILL SUND

ÅTERTÅGET – från rund till sund

Fredrik Pommer Adler heter jag. Det är en ynnest att få möjligheten att träna med Oscar Olsson, killen som ser allt. 2012 gjorde jag en satsning att köra IRONMAN och tränade själv och tillsammans med vänner. Det blev en ganska rå start, jag bestämde mig i april och genomförde tävlingen i augusti. Förberedelserna blev på så sätt bara 3 månaders intensiv träning. Men jag genomförde tävlingen och gick i mål ganska oberörd på 12.39.

Nackdelen var att jag drabbades av en fullständig motivationssvacka där jag slutade träna helt, och rörde mig inte mer än någon gång i månaden på nästan 3 år. Lite för mycket festande och allmänt sölande med mat och sömn gav mig en oskön hydda. Jag var verkligen missnöjd med mig själv, inte för att jag var fet, utanför att jag kände mig besviken på att jag tappat greppet.

Men det krävdes ganska lite för att vända neråt, mot uppåt. Några väl valda ord från Oscar och plötsligt fanns motivationen där, och från 1 maj, började äta och träna enligt Oscars instruktioner, sedan lite stöd och sedan var bollen i rullning igen. Jag försöker sammanfatta min sundare livstil och träning genom lite inlägg här nedan.

En liten personlig seger

Förra året så gjorde jag en otroligt medioker insats på Alliansloppet och körde oanmäld 16 km med jeanshorts. Det där med jeanshortsen var ett försök att förändra hela sporten och göra den mer folklig. Det hade varit fantastiskt roligt om alla åkte Alliansloppet i...

Cykelvasa 2.0 ink lundbäcksbackar

Årets stora skräll, nej, inget är en skräll just nu. Tar man varje dag som den kommer och är lite öppensinnad så kommer bra saker av sig själv känns det som. Anders Engman hade anmält sig till cykelvasan och kände sig manad att köra de fantastiskt vackra 95 km mellan...

Nu nu har cykelbenen vaknat!!!

Nu är det en och halv timma till start. Vi sitter i Motala jag och Anders Engman, och laddar det sista inför Vätternrundan. I stället för att ta en timmas sömn innan loppet så tar vi en öl, en folköl kort och gott. Först skall jag cykla 30 mil och sedan 25 mil till på...

Oscar tar ton och jag andas aceton!

Nej, som sagt det där med pastan blev inte speciellt uppskattat. Nu citerar jag inte Oscar exakt, men ungefär så lät det i smset från honom när han läste mitt senaste inlägg. – ”De flesta andra som jag coachar, följer mitt kostprogram, men du gör ju lite...

Grym distanshelg för Fredrik!

  Hej Nedan följer rapport från Fredrik efter en fullspäckad helg!! Jag får alltid höra att jag har så tjockt pannben, något som jag både tar förben komplimang och som en nidkommentar. Ärligt talat så är det sällan som jag kommer till en gräns där jag känner att...

Planera…planera..

God kväll! Lite tankar från Fredrik… onsdag. ärligt talat så inser jag att det är så många parametrar som måste klaffa för att få livet att glida smidigare. man måste tänka efter före. eller mer göra före, eller planera och strukturera för att i slutänden...

Första svettdroppen o vilse i matbutiken!

Hej   Då var Fredrik igång. Igår körde Fredrik sitt första tuffa pass på O2tri Konditionscenter. Svetten sprutade och fredrik grimaserade.. känsla av lycka och överröst med endorfiner efter avslutat pass. Senare på kvällen besökte Fredrik matbutiken för att göra...